Kurse in der Schwangerschaft

Yoga für Schwangere zur Geburtsvorbereitung

Dieser Kurs bereitet Sie mit Yoga auf eine selbstbestimmte Geburt vor. Die mal fließenden, mal gehaltenen Yogaübungen führen zu körperlicher Kräftigung, fördern die Beweglichkeit von Hüfte und Becken, verbessern die Elastizität und Dehnbarkeit der Becken- und Beckenbodenmuskulatur und führen in Verbindung mit der Atmung zu einer tiefen Konzentration.
Mit Yoga entwickeln Sie neben der Beweglichkeit Ihres Körpers auch ein gutes Körpergefühl, beides Voraussetzungen, um sich dem Gebären hingeben zu können.

Verschiedene Techniken der Wehenveratmung und Übungen, die das Bewußtsein für den Beckenboden schulen, runden den praktischen Teil des Kurses ab. Jeweils am Anfang der Kursstunde erhalten Sie Informationen über die wichtigsten Themen rund um die Geburt.

Der Kurs eignet sich für Frauen ab der ca. 20. Schwangerschaftswoche.

Die Kursgebühr beträgt 120,- € für 8 x 90 Minuten. 

Kurse in der Schwangerschaft

 

Individuelle Paar-Geburtsvorbereitung

Hier haben Sie die Möglichkeit, sich zusammen mit Ihrem Partner auf die Geburt vorzubereiten. Gerne gehe ich auf Ihre ganz persönlichen Wünsche und Fragen ein und erarbeite mit Ihnen die Themen, die für Sie besonders wichtig sind.

Mögliche Themen sind:

  • Der Geburtsablauf
  • Die Geburtsmechanik
  • Die Wehenveratmung
  • Die Endphase der Geburt -Gebärpositionen
  • Die Rolle des Partners bei der Geburt -Entlastende Massagen
  • Der Kontakt zum Kind
  • Die erste Stunde nach der Geburt u.a.

Für diese individuelle Vorbereitung sind 2 Stunden ein sinnvoller zeitlicher Rahmen. Sie ist keine Krankenkassenleistung.
Die Gebühr beträgt 70,- € pro Stunde. 

Falls Sie den vereinbarten Termin zur individuellen Geburtsvorbereitung nicht einhalten können, sagen Sie bitte rechtzeitig ab. Sollte die Absage weniger als 24 Std. vorher erfolgen, stelle ich Ihnen die ausgefallene Behandlungszeit privat in Rechnung.